instagramwatsapptelegramchannel

0
  •  x 
هیچ کالایی در سبد نیست
0
  •  x 
هیچ کالایی در سبد نیست
Image

فیلتر کتاب‌ها

برچسب‌ها

تصویر جلد کتاب استرس (نظریه‌ها، سبک‌های مقابله‌ای و مقیاس‌های ارزیابی)

کتاب استرس (نظریه‌ها، سبک‌های مقابله‌ای و مقیاس‌های ارزیابی)

موجود است
کتاب استرس (نظریه‌ها، سبک‌های مقابله‌ای و مقیاس‌های ارزیابی)
نویسنده: دکتر محمد خدایاری‌فرد، دکتر اکرم پرند، دکتر محمدحسن آسایش
انتشارات دانشگاه تهران
موضوع
درسی
موضوع آموزش
روان شناسی
نویسنده
دکتر محمد خدایاری‌فرد، دکتر اکرم پرند، دکتر محمدحسن آسایش
رشته
روانشناسی
سال انتشار
1399
نوبت چاپ
1
تعداد صفحات
330
نوع جلد
شومیز
قطع
وزیری
وزن
530گرم
شماره شابک
9789640355411

درباره این کتاب:

مدیریت استرس (Stress Management) و سایر موضوعات مرتبط با استرس مانند مقابله با استرس و روشهای کاهش استرس و عوامل استرس زا و استرس شغلی، از جمله بحث‌های رایجِ روزگار ما هستند.

شاید نیم قرن قبل، چنین واژه‌هایی به ندرت شنیده می‌شدند.

در گذشته‌های دور، اصطلاح عاملان مرگ همه را به یاد عفونت و بیماری و جنگ و مواردی از این دست می‌انداخت؛ اما به نظر می‌رسد که امروز، استرس در زندگی شخصی و استرس شغلی از جمله شتاب‌دهنده‌‌های مهم حرکت انسان به سوی مرگ هستند.
هدف از ارائه‌ی درس مدیریت استرس و راه های مواجهه با استرس

اگر چه مدیریت استرس و مواجهه با استرس می‌تواند دغدغه‌ی بسیاری از انسان‌ها باشد، اما قاعدتاً برای دوستان متممی می‌تواند مسئله‌ی جدی‌تری محسوب شود.

بررسی‌های ما نشان داده است که بسیاری از دوستان متممی، حداقل یکی از ویژگی‌های زیر را دارا هستند:

علاقه‌مندی به توسعه فردی (در زندگی فردی یا محیط سازمانی)
جوان بودن و قرار داشتن در آستانه ورود به زندگی جدی شغلی و اجتماعی
ایفای نقش مدیریت و سرپرستی در سازمان‌ها و کسب و کارها

هر سه ویژگی فوق می‌توانند به نوعی استرس زا باشند.

کسانی که برای توسعه فردی وقت می‌گذارند، طبیعتاً در پی تغییر و بهبود وضعیت خود و محیط خویش هستند. این را هم به خوبی می‌دانیم که نوع تلاشی برای تغییر، می‌تواند به تحمل استرس های درونی و بیرونی منتهی شود.

جوان بودن هم به این معناست که هنوز، موقعیت مشخصی برای فرد، تثبیت نشده و حاصل این وضعیت، ابهام در زندگی و رویارویی با چالش برنامه ریزی جهت دستیابی به هدف‌ها و خواسته‌هاست.

اشتغال به مدیریت و سرپرستی هم از جمله عوامل استرس‌زایی است که می‌تواند بر تمام جنبه‌های زندگی ما سایه بیندازد.

مسئولیت داشتن به خودی خود برای تجربه‌ی استرس شدید کافی است. طبیعتاً تلاطم‌های کلان اقتصادی و چالش‌های محیط کار هم می‌توانند بر استرس شغلی بیفزاید.

در چنین شرایطی اگر مدیری در مدیریت استرس توانمند نباشد، این ناآرامی و تنش درونی او به همکارانش هم منتقل خواهد شد و به این ترتیب، مشکلات حاشیه‌ای سازمان افزایش پیدا می‌کند.

به این علت، ما بر این باور هستیم که مباحث مدیریت استرس و مقابله با استرس (و اگر به شکل دقیق‌تر بگوییم: مواجهه با استرس) مهارتی است که می‌تواند برای همه‌ی دوستان متممی مفید باشد.

این کتاب برای علاقه‌مندان به این شاخه بسیار کاربردی‌ست که در حوزه روانشناسی تخصصی و روانشناسی سلامت و روان درمانی قرار میگیرد

logo خرید کتاب استرس (نظریه‌ها، سبک‌های مقابله‌ای و مقیاس‌های ارزیابی) | کتاب متاب

logo-samandehi

فهرست مطالب